Welkom bij dag 1 van de Yin Reset. Vandaag begint je reis naar vertraging, ademruimte en herverbinding. We starten waar het leven begint: in je lichaam. Niet met doen, maar met zijn. Met voelen, landen, en aanwezig zijn bij wat er nu is.
Heel veel succes vandaag
Introductie filmpje dag 1
In deze video neem ik je mee in het thema van vandaag: Landen in je lijf. Waarom dat zo belangrijk is, hoe je het doet en wat het je oplevert – precies dat ontdek je in deze korte, zachte introductie.
Yin yoga les dag 1
De yin practice van vandaag is gericht op gronden en thuiskomen in je lijf. Via zachte houdingen word je uitgenodigd om te zakken in je bekken, te voelen waar je bent en wat er in je leeft. Laat de buitenwereld even voor wat het is. Hier ben jij. Volledig.
Werkboek dag 1
In het werkboek vind je vandaag verdiepende reflecties en een eenvoudige oefening om te voelen waar je spanning vasthoudt en waar je al rust kunt ervaren. Neem de tijd. Adem. Je hoeft nergens heen. Alleen maar hier zijn.
